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最終更新日 2018年6月4日
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「なかの元気アップ体操ひろば」を開催しています

お金は使うと無くなりますが、筋肉は使うほどに増えていきます。筋力を鍛える運動を行って、日頃から筋肉を蓄えておけば、病気やけがで一時的に寝込んでも、その後も日常生活に不自由しない筋量を残しておくことができます。また、転倒や骨折の防止にもなります。「なかの元気アップ体操ひろば」は、筋力アップを目指す体操の場です。

対象

おおむね65歳以上の中野区民(日常生活に介助の必要がない方)

場所

東京都生協連会館3階(東京都中野区中央5-41-18)

建物に向かって右側のエレベーターで、3階に上がってください。
地図は以下のページをご確認ください。
東京都生協連会館の地図(新しいウィンドウで開きます。)(外部のページへのリンク)

コープ中野鷺宮店1階(東京都中野区鷺宮2‐18‐8)

地図は以下のページをご確認ください。
コープ中野鷺宮店の地図(新しいウィンドウで開きます。)(外部のページへのリンク)

内容

筋力アップのための体操

日程

東京都生協連会館

毎週、金曜日10時から11時まで。

コープ中野鷺宮店

毎週、火曜日10時から11時まで。

いずれの会場も、祝日および年末年始は休みます。

申し込み

事前申し込み不要。直接、会場へお越しください。先着25名。

参加費

無料

注意事項

  • 車での参加は、ご遠慮ください。
  • 運動できる靴、服装でお越しください。
  • 貴重品はお持ちにならないようにし、万が一お持ちになった際にはご自身で管理をお願いします。
  • 台風や大雪などの悪天候や会場側のやむを得ない事情により、実施しない場合があります。

このページについてのお問い合わせ先

地域支えあい推進室 地域包括ケア推進分野 

〒164-8501 東京都中野区中野四丁目8番1号

電話番号 03-3228-5609
ファクス番号 03-3228-8716
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受付時間 月曜日から金曜日までの午前8時半から午後5時まで(祝休日、年末年始を除く)

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